怀孕了心里不舒服怎样缓解

怀孕了心里不舒服，建议可以去心理科找心理医生来进行心理的治疗。

首先要针对心里不舒服的原因，采取针对性的咨询，要询问孕妇出现心情不愉快的原因是什么，有一些孕妇是因为家庭内部的矛盾，因此需要家人和朋友的安慰和调解，如果症状严重，出现严重的抑郁，那么可以考虑用药物治疗，但是如果症状不严重的话，尽量不要用药。因为药物可能影响胎儿的生长发育。另外，在怀孕期间，孕妇需要定期的产前检查，如果发现异常需要及时的进行相关的进一步检查，以避免出现不良的后果，导致产后抑郁。