更年期失眠解决办法

更年期，随着激素水平的变化，或者是年龄的增长，患者心理上的不适应等多种因素都可能会导致失眠，解决的办法一般是可以通过服用药物和心理治疗的方法，比如说苯二氮卓类抗焦虑药就是解决更年期失眠，常用的药物，比如说劳拉西泮、阿普唑仑等等，都是常常使用的药物，。

但是这类药物一般不宜长期的使用，随着医学的发展，目前第三代的抗焦虑药，比如说非苯二氮卓类抗焦虑药佐匹克隆、唑吡坦等等，也常常应用于临床治疗，更年期失眠更为安全，然后长期使用的话，成瘾性也明显的降低，此外，还可以服用一些具有镇静效果的抗郁药或者是抗精神病药，另外，更年期失眠还可以通过心理治疗来进行缓解，比如说常用的有放松疗法、冥想练习等等。