身体湿气太重吃什么食物

湿气太重，可以适当的食用一些健脾祛湿的食物，例如小米、南瓜、板栗、山药、地瓜、黄豆、玉米、胡萝卜、土豆、橘子、赤小豆、茯苓、陈皮、砂仁、肉蔻、芡实、薏米等，也可以用一些中药来调理，例如参苓白术丸、附子理中丸等，但是应当在医生的指导下来选择用药，不可以自己随意用药。

平时要注意清淡饮食，少食用生冷、刺激、肥甘厚腻的食物，要多进行体育锻炼，还可以选择针灸或者拔罐的方式，来进行健脾祛湿。