喝什么可以排体内毒素和湿气

喝什么可以排除体内毒素和湿气。

第一，可以喝一些红豆薏米汤，能够起到很好的祛湿效果。

第二，可以多吃一些黑木耳，黑木耳有很好的美容养颜，清肺润燥，去湿除热的功效。

另外也可以喝一些茶，比如荷叶茶、佩兰陈皮泡茶、薏仁茶、茯苓茶等，同时食用一些具有除水去湿的食物，比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、莲藕汤等，同时要多运动，比如跑步、慢走、游泳，都可以去除体内的毒素和湿气，使人体的水液代谢更加明显加快，也可以通过出汗的方式达到排除体内毒素和湿气的作用。