痰湿体质的原因

从中医的角度来讲，痰湿体质主要由于先天性的因素或者是由于后天饮食不规律、饮食过于生冷黏腻、经常熬夜、喝酒，以及生气上火等原因损伤了脾胃功能，导致脾胃虚弱，水液代谢障碍，在体内形成痰湿。

所以，这种情况要调理的话，首先就要改掉以上的不良生活习惯，尤其是饮食方面一定要清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，这些都会损伤脾胃功能，加重身体的痰湿，可以吃牛羊肉、鸡肉、芹菜、山药等温补性的食材；第二，药物方面可以选择苍附导痰丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸以及香砂六君子丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝；第三、也是最主要的就是要多到户外运动增加代谢，有利于去除痰湿。