如何恢复乳房弹性

乳房恢复弹性，更重要的是应该注意平时保养，加强运动锻炼。

只有有效的运动锻炼，才能促进乳房弹性恢复，比如跑步、游泳、跳舞、瑜伽都是比较好可以促进乳房恢复弹性的运动。

另外，需要注意适当的加强营养，多吃猪蹄、鱼、鸡蛋、鱼汤、多吃点水果、蔬菜、海带、丝瓜，还得注意不要喝酒、抽烟，不要辛辣、煎炸、油腻饮食，更不应该吃一些避孕药或者含有激素水平比较高的食物，比如养殖的鱼虾和家禽，同时要注意做好乳房定期体检，一般建议半年左右复查一次乳腺彩超，如果有乳腺增生，可以考虑吃点活血化瘀散结的中成药。