肠道不消化吃什么饮食

饮食方面可以选择软易吸收好消化的食物、流质或半流质饮食，如肉末碎菜粥、小米粥、白米粥、鸡蛋羹、新鲜牛奶、新鲜果汁等，有利于胃肠道功能的恢复。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免胃肠道不适症状的反复发作。饮食要以清淡为主，少吃油腻、辛辣、油炸、刺激性食物，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。进食要定时定量，切忌包一顿饥一顿，不要吃夜宵，饭后适当的活动，促进食物的消化吸收，平时要多锻炼身体，增强自己的体质作息要规律，不要熬夜。