25羟基维生素d偏低吃什么补

25羟维生素d偏低，可以通过两种方式来补充。

首先是在医生的指导下使用相关的药物来进行补充。例如，可以选择深海鱼油或者鱼肝油，其中含有大量活性的维生素D3，可以有效的补充缺乏的维生素D。还有各种含有活性维生素D的药物，也可以补充缺乏的维生素D。在饮食方面可以多吃一些虾米，紫菜，瘦肉类，蛋类食物。还可以多吃一些新鲜的蔬菜类。在吃面条的时候也可以适当的放一些芝麻酱，对身体是有利的，在平时的日常生活当中也可以根据身体情况来进行适当的运动，多晒太阳。来增强身体的免疫力以及抵抗力，在吃东西的时候要养成良好的习惯，可以通过少食多餐的方式，避免一次吃过多的食物。对胃肠道造成影响。