生气导致奶水少怎么办

生气是会导致奶水少，至少首先要控制好自己的脾气，保持乐观开朗的心情，如果自己无法调整可以找家人倾诉或者是去心理科咨询，另外要多喝汤汤水水，多进食高蛋白之类的食物，没有原料也是长不了奶的，另外，要保持充足的睡眠，规律的作息，如果过度劳累也会导致奶水量的减少以及奶水质量的下降，同时要让宝宝勤吸吮，多吸才会产奶更多，如果长时间补硒产生胀满，就会导致奶水越来越少，并且涨奶容易导致奶水的堆积，出现继发性的乳腺炎能情况。