为什么有时睡醒了全身动不了

有时睡醒了全身动不了的原因，主要考虑是睡眠瘫痪引起来的。睡眠瘫痪是睡眠障碍的一种特殊类型，患者可表现为在睡醒了，感觉全身动不了，一般持续几分钟之后可逐渐缓解。临床上当出现了睡眠瘫痪的时候，可考虑服用三环类抗抑郁药物，或者选择性五羟色胺再摄取抑制剂。除此之外，还要对患者进行心理教育，睡眠卫生宣教以及认知行为治疗。另外，在患者的日常生活中平常要注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定。患者要适当的锻炼身体，增强体质，睡觉之前泡泡脚，这些都有助于改善睡眠质量，预防睡眠瘫痪。