运动过量大腿抽筋怎么缓解

运动量过大，腿抽筋，可给予充分的放松休息，限制活动，局部可给予热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射，疼痛部位，给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药。口服西乐葆，必要时，可给予局部药物封闭注射。

封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用。具有起效快、疗效好的特点。封闭注射部位，需给予加强护理，避免沾水，引起炎症感染，导致局部软组织坏死的情况，等待疼痛缓解后，需给予限制活动。必要时，可逐渐恢复日常生活和功能锻炼，在锻炼前后，需给予充分的拉伸，避免肌肉损伤，在运动时，需避免受凉等。