胃胆汁反流如何调养

胃胆汁反流，主要在于改善饮食生活习惯。

三餐要定时定量。早上一定要吃早饭，要早起。太晚吃早饭，会导致胆汁反流症状的加重。中午要吃的饱。晚上要吃的时候，有条件的话，能做到少吃多餐就是最好的。平时要多吃清淡的食物，不要吃辛辣，油腻，烧烤等刺激性强的食物。可以多吃水果蔬菜，多吃对养胃有作用的水果。如木瓜、草莓、葡萄等。平时要多注意锻炼身体，增强自己的体质。