气血不足耳鸣怎么调理

气血不足耳鸣调理如下，按摩疗法：

① 用两只手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，重复20下。这样做能够促进耳部血液循环，缓解耳鸣及脑部疲劳。

② 洗脸时，用毛巾轻轻按摩揉搓耳朵以及耳垂，或者用两手掌按住耳部，拇指放在脑后，四指敲打后脑勺。这样可以通过刺激神经末梢来改善血液、淋巴循环以及组织代谢，从而缓解耳鸣。

食疗：黄精聪耳粥，材料 ：黄精、茯苓、葛根、糯米。功效 ：健脾益气，升阳聪耳。女贞子旱莲饮，材料 ：女贞子、墨旱莲、桑葚。功效 ：适用于肝肾阴虚所致的耳鸣及耳聋。