为什么睡着了腿会抽一下

睡着了之后，腿突然抽一下，首先考虑缺钙所导致的。

一定要及时的补充钙尔奇D，并适当的多喝钙含量高的食物，例如牛奶、虾皮儿。多晒太阳，多做户外运动，这样能有助于钙的吸收，同时也可以抽血化验微量元素以及做骨密度的检测。另外，睡着了出现突然的腿部肌肉不自主地快速抽动，也有可能是劳累过度而引发的，当患者白天压力大，过于紧张焦虑，身体极度疲劳，睡眠不足，也可能让人在睡觉的时候提前进入做梦期而发生四肢突然抖动的这种生理现象。另外，睡眠姿势不正确，仰卧趴着睡，都会导致呼吸不顺畅，而出现四肢不受大脑控制的条件反射。如何来预防睡觉时四肢抖动，尽量多采取右侧卧位睡觉，以及多休息，劳逸结合。