为什么早上起来还是很困,疲惫呢

早上起来还是很困、疲惫，最可能的原因就是睡眠时间不够或者睡眠质量不好，患者的大脑没有得到充分的休息，就会出现早上起来很困很疲惫。

那针对这类患者要通过日常生活方式的调整来进行改善，首先要养成早睡早起的习惯，睡前不要做剧烈运动，也不要吃得过饱，可以听一些舒缓的音乐，喝杯热牛奶，也可以通过热水泡脚来缓解紧张的神经，同时促进睡眠。再有就是早上起来很困、很疲惫，有可能是一些器质性的疾病，比如当时血压、血糖升高引起动脉硬化的患者，就会出现脑部缺血缺氧而出现很困疲惫，一定要及时的控制好危险因素，可以通过扩张血管，改善循环的药药物来纠正。再有就是上呼吸道感染，也会浑身乏力、疲惫，甚至会伴随着一些流鼻涕、咳嗽的其他症状。