半夜鬼压床是什么原因

半夜鬼压床也叫做睡眠瘫痪症，他的具体原因并不明确，研究表明跟失眠、焦虑、精神疾病的因素有一定的联系。

睡眠剥夺、睡-醒时间不规律以及精神压力是它的诱发因素。睡眠瘫痪的典型表现是在睡眠过程中突然出现的清醒但无法说话或身体不能动弹的情况，同时会伴有胸闷、心跳加快、呼吸困难、焦虑甚至幻听幻觉的症状。睡眠瘫痪，往往好发于仰卧位的患者，在刚入睡以及即将睡醒的阶段容易发生，发作的时候患者不需要紧张，因为大部分的患者经过几秒钟之后就能逐渐恢复正常。平时患者要注意养成良好的睡眠规律，不要熬夜，减轻精神压力，最好养成侧卧位的习惯。