人疲倦乏力是怎么回事

经常感觉疲乏无力，这种情况从中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱、气血亏虚，或者是身体湿气重引起的。

因为平时生活工作压力大，或者是工作强度过大，或者是经常熬夜等原因损伤了脾胃功能，都会引起疲乏无力。这种情况要调理的话，首先平时要注意劳逸结合，不要过度的疲劳，要注意适当的休息，另外要学会放松自己的压力，要多到户外运动，通过运动可以顺畅全身的气血，增强自己的体质。第二，中医方面可以吃参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、补中益气丸、黄芪颗粒等药物，健脾胃，去湿气。第三，饮食方面要清淡一些，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材要保证营养的均衡。