为什么晚上失眠睡不着

失眠可以由多种因素诱发。

比如情绪因素、焦虑、紧张、压力过大、过度的疲劳以及睡眠不规律、经常熬夜，或者是饮用刺激性的食物、饮料等等。睡眠环境变化、光线过量或者是环境过度嘈杂，也会引起失眠。另外，如果合并有其他疾病，比如肾脏疾病，或者是心脏疾病、脑部疾病也会引起身体不适，进而引发失眠。首先是要去做相关的影响因素治疗相关疾病。下午和晚上避免饮用茶或者是咖啡以及刺激性的食物，睡前避免剧烈运动和情绪的剧烈波动。如果失眠比较严重，可以应用镇静安眠药物，比如阿普唑仑来改善。