脾气虚如何调理饮食

脾气虚的人在饮食上要注意清淡饮食，不要吃生冷、刺激、辛辣、肥甘、厚腻、油炸食品等。

可以适当的食用一些健脾的食物或药物，例如党参、黄芪、茯苓、山药、赤小豆、薏米、红景天、蜂蜜、白扁豆、肉蔻、玉米、南瓜、板栗、土豆、红薯。注意多进行体育锻炼也有很好的健脾胃的作用，另外可以选择针灸的方式来进行健脾，可以针灸一下足三里、三阴交、阴陵泉、脾俞、胃俞等穴位。