孕妇早期吃什么可以缓解呕吐

孕早期出现孕吐可以吃一下东西缓解：

可以口服药物，在医生指导下口服维生素B六及叶酸。调解身体的酸碱平衡，改善怀孕初期孕吐现象比较好。这些蛋白质含量比较丰富的食物，如牛肉、豆类、乳制品、猪肉、羊肉等，能够补充身体能量，增强体质。改善怀孕初期的孕吐现象。可以吃一些含VC比较高的食物，如菠萝、哈密瓜、橘子、菠菜、白菜等维生素含量比较丰富，能够提高身体的抵抗力，并同时促进消化吸收。从而改善怀孕初期孕吐的现象。怀孕初期一定要少吃多餐，营养均衡。适当的做一些力所能及的锻炼，比如散步、体操，饮食要多样化，不偏食。避免辛辣刺激食物。