湿气怎么去除比较快

湿气的特点就是粘滞重浊，性质比较顽固，所以很难在短时间内快速去除，要想较快地去除，可以通过以下的方法：

首先，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、四妙丸以及清热祛湿颗粒等调理。平时可以用陈皮、茯苓、玉米须、冬瓜皮等泡水喝点儿，饮食上一定要清淡，生冷黏腻的食物，尽量不要吃，尤其是甜食，冷饮以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，平时还可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以明显的增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气，当然还可以选择汗蒸以及艾灸等方法调理。