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王骏华 脊柱科 主治医师
中山大学附属第一医院贵州医院
好评 5.0 icon
接诊量 2.8万
同行认可 99
心意榜第1
可开处方
从业12年
回复快
高性价比
服务态度好
专业有效
耐心细致
贵阳市
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语音内容:

髋关节肌肉训练方法主要包含有髂腰肌的功能锻炼，同时可以考虑行股四头肌功能锻炼，可以考虑行髋关节外展锻炼。

髋关节髂腰肌锻炼指的是进行直腿抬高的动作，行股四头肌功能锻炼，指的是将膝关节伸直，勾住踝关节进行上抬。同时，行髋关节外展为功能锻炼时，可以将身体侧卧，将下肢抬高。一般来说，需要积极的锻炼是髋关节下地行走的一个良好的保证。