扭到了腰怎样缓解疼痛

一般情况下，由于急性损伤引起腰部疼痛不适，主要是考虑外用膏药治疗，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物，推拿按摩等方式进行对症治疗。

平时由于骤然发力或拉伸，外力作用等情况，导致引起局部肌肉损伤，引起微循环功能障碍情况，在反复刺激时会出现症状加重，导致出现疼痛不适。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，药物治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗，注意腰部保暖，平躺休息。治疗期间忌食辛辣刺激食物，劳逸结合。