小腿抽筋缺钙吃什么

小腿抽筋，如果是缺钙引起的，可以口服钙片进行补钙。

平时多吃一些钙含量比较高的食物，比如瘦肉、牛肉、豆制品、牛奶、奶制品以及新鲜的水果、蔬菜等进行钙的补充。同时要注意进行适当的户外活动，多晒太阳以促进钙的吸收。但小腿抽筋不一定都是缺钙引起的。导致小腿抽筋的原因很多，除了缺钙，还有过度的劳累、局部受凉、下肢动脉闭塞以及腰椎间盘突出压迫神经等。如果经常出现小腿抽筋，进行补钙后没有好转，要及时到医院就诊，进行相关检查明确原因并进行针对性治疗来缓解小腿抽筋。