落枕该怎么办尽快能好

落枕怎么办，尽快能好，落枕的话，一般不用太担心，但是由于你睡觉姿势不对，然后导致的肌肉紧张，从而出现乳酸堆积导致的疼痛，它一般有自愈的倾向，不用特别去处理，过个三四天也能够自己恢复。平时的话，如果想快点好的话可以用热毛巾敷一下，同时去游一下泳，打一下羽毛球或者做一些其他有仰头功能的一些锻炼，如果去医院的话，可以做一些推拿、热疗，同时也可以针对穴位做一些针灸治疗。按摩的话，可重点按一下风池穴、颈肩穴和天中穴，这个穴位可以加快落枕的恢复，同时减少看电视，看手机的时间。