来月经前一晚失眠怎么回事

月经前一晚出现失眠，有可能是以下几种情况：

最常见的就是平时工作压力太大过于紧张焦虑，这种情绪都会影响到患者的睡眠，所以要适当放松，避免过于紧张，多做一些户外体育运动来缓解身心的疲劳，还有月经前一天会出现体内激素水平紊乱，也会导致月经失调，也会出现失眠、烦躁、易怒，属于正常的生理表现，通常可以自我放松，不必要特殊的治疗。还有就是长期失眠也不能排除气血亏虚，内分泌失调或者植物神经功能紊乱，也会出现这类失眠、焦躁、头晕、耳鸣等其他的躯体化症状，而一定要引起重视，积极的到心理门诊做焦虑抑郁的量表，明确诊断之后再积极的对症治疗，要保持良好的心态和规律的作息时间，睡前可以喝杯热牛奶或者泡个热水澡都能缓解睡眠。