蹲下站起来头晕怎么改善

要改善蹲下站起来时出现的头晕，可以先弯腰，然后再直立，蹲下站起来出现头晕是由于下蹲时血液存在下肢而突然改变体位，血液也不能及时回流入心脏，使心脏的射血功能降低，射血量减少，从而出现短暂性的脑供血不足从而出现头晕，严重时还会出现双眼黑蒙，甚至是突然晕厥、意识不清。

这种情况尤其见于身体抵抗力下降或者是平时活动较少，所以平时要适当的进行体育活动，增强身体抵抗能力。要注意监测血压，有无低血压和贫血的发生。如果出现头晕，要尽快扶住周围物体，避免摔伤。