吃太饱了睡不着怎么办

吃太饱了，睡不着是由于吃太饱了之后胃肠重新分布到消化道，而导致脑供血不足。针对这种这种情况可以适当的做一些运动，促进食物消化，也可以双手置于腹部做顺时针和逆时针的按摩，促进胃肠蠕动，也可以口服一些促进胃动力的药物/

比如吗丁啉来促进胃肠道消化，也可以喝点酸奶，促进消化。这种睡不着，主要是由于食物进到胃中之后，引起的全身血液的重新分布，大量的血液流通到消化道以后而导致脑部的血流量减少，患者会发生缺血缺氧的症状，所以才会产生睡不着觉。建议患者尽量一次不要吃太饱，睡前尽量不要吃太饱。吃太饱之后可以适当的做运动，等食物消化差不多的时候再入睡。