崴脚之后冷敷还是热敷

崴脚之后再导其是要进行冷敷的，因为在此时崴脚后，局部会出现一些血管的破裂出血，此次在冷敷后就可以使局部的出血或损伤的血管进行收缩而减轻血液出血的发生，从而减轻血肿的发生。

但是在48小时以后，建议进行适当的热敷，此时已没有明显的出血，但是因为周围形成了一些轻微的血栓和瘀血。

此时进行热敷主要是为了为了促进局部血肿的吸收，促进血液的回流，从而进一步减轻肿胀的症状。

同时也建议患者要伴有，同时将患肢进行抬高来减轻水肿，因此在崴脚之后的早期要进行适当的冷敷，一般要冷敷30分钟左右，一天2到3次，在48小时后可以进行适当的热敷。