感冒适合运动出汗吗

感冒不适合运动出汗。

这样的情况感冒会有一定的自身身体功能低下，而且会有一定的身体内环境紊乱等情况。如果过度运动会加重感冒，也可能引起血压，血糖异常，或者引起身体虚弱等现象。注意感冒期间合理的休息，多喝水，提高自身免疫力，不要过度的运动，也不要过度劳累。多吃一些清淡食物，促进营养，促进吸收是比较好的，不要太劳累，调整一下饮食，观察有没有腹泻或者是一场疼痛等情况。可以适当的使用抗感冒药也可以结合一些清热解毒中药，保证营养，适当补充维生素。不要吃油腻辛辣的食物，不要过度紧张，多吃一些蔬菜水果，观察一下自身的体质情况，合理的检查适当的对症治疗调整一下肠胃功能，促进消化，促进身体的恢复健康，保证营养均衡性，不要过度熬夜。