晚上睡醒了就睡不着了怎么办

晚上睡醒了之后再睡不着，可以起床，到另外一个卧室或者是客厅活动一下，做一下其他事情，有困意的时候再回到卧室继续入睡，如果长时间再一晚上睡醒了，不能够再次入睡，选择镇静安眠药物，比如阿普唑仑，佐匹克隆，右匹克隆或者是唑吡坦的药物。中成药可以服用百乐眠胶囊，安神补脑液，酸枣仁胶囊以及甜梦口服液等等。另外，要注意寻找是否有相关因素影响，比如夜间入睡时间过早或者是白天午休时间过长，以及精神紧张，焦虑，抑郁，压力过大，过度疲劳等相关因素影响，如果有上述情况，应该积极的进行调整，来避免在晚上不能够再次入睡的情况出现。