吃红薯会导致腹胀气吗

红薯如果吃太多，也会导致腹胀气的。

平时要多注意健康饮食，避免胡吃海喝。要多吃容易消化、好吸收的食物。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。不要吃辛辣，油腻，油炸等刺激性食物。三餐要定时定量。切忌暴饮暴食，要细嚼慢咽，放几次七分饱，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。睡前1到2小时不要吃东西。吃完饭后，避免立即平卧，需要适当的活动，促进食物的消化吸收。平时要多注意锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑，练瑜伽，增强体质。