怎么看体质寒还是热

如果属于寒性的体质，通常会怕冷，不仅四肢感觉发凉，在同等情况下会比别人穿得更多。

寒性体质，大便不干，有时会经常出现腹泻的表现。若为热性的体质，突出表现是怕热，喜欢吃凉的食物，穿衣服较少，并总感觉发热。若为热性的体质大便较干燥。体质寒的患者平时应做好保暖措施，在日常生活中可以多吃一些温热的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、枸杞、山药、红枣的体质热的患者，平时可以多吃一些具有清热解毒作用的食物，比如绿豆、黄瓜、莲子、冬瓜，避免吃一些辛辣和刺激性的食物。