成人消化不好打屁拉稀怎么办

成人消化不好，打屁拉稀，首先需要培养良好的饮食习惯。

三餐要规律，进餐时保持心情愉快，有利于消化液的分泌，可以促进消化功能。要避免暴饮暴食，避免饥一顿饱一顿，避免长期不吃早饭。这种不良的饮食习惯会导致消化不良症状的出现。平时要多吃富含膳食纤维的食物，避免摄入过多脂肪含量高的食物，不要吃冷饮，热饮等刺激性食物，不要吸烟喝酒。平时需要适当的活动，有利于消化吸收。