肠动力不足排便困难怎么办

肠动力不足，导致排便困难，需要适当的有氧运动，如慢跑，散步，练瑜伽，跳广场舞，游泳，跳绳等，促进胃肠道蠕动，改善不适症状。

同时要注意改善饮食生活习惯，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。避免过多摄入粗糙不易消化食物。要多喝水，养成定时排便习惯，排便时要注意力集中，不要一边玩手机一边上厕所，长时间处于排便状态，也会导致便秘症状的加重。如果症状持续不缓解，就需要积极的挂号消化内科专科治疗。