食欲饭量下降怎么回事

这种情况多见于消化不良、胃肠功能紊乱。

可以口服助消化药物，如健胃消食片、伊托必利、莫沙必利等，有利于症状的缓解。平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵，饮食以清淡的食物为主，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。注意作息规律，不要熬夜，避免过度劳累。经常休息不好，容易导致植物神经功能失调，引起胃肠道不适症状。