左小腿夜里抽筋是什么原因

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。如果剧烈运动之后，体内电解质紊乱，也可以引起肌肉的痉挛。

如果只是偶尔一次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛所导致。只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先到当地正规的医院检查一个微量元素，明确是由缺钙引起，在对症治疗。因为，钙剂的摄入过多摄入，有可能造成肾结石、泌尿系的结石。这也是为什么先检查一个微量元素，明确病因之后再适当补钙的原因。补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏负担，引起肾结石或者泌尿系结石。平时需要多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。