女人身体湿气重怎么调理吃什么

女性身体湿气重，可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂来进行治疗。常用的中药有赤小豆，薏米，茯苓，金银花，菊花，桑叶，霍香，佩兰，或者坚持用艾叶每天晚上泡脚，也可以去除体内的湿气寒气。在饮食上，可以多吃一些绿豆，赤小豆，茯苓，薏米，山药，白扁豆，冬瓜，萝卜等。

湿气重的症状有恶寒发热，头痛身重，关节疼痛，关节肿胀，手足沉重，头晕目眩，倦怠乏力，还会出现口中黏腻，面色淡黄等情况，建议患者适当的运动，多晒太阳，增强体质，避免久居潮湿的环境。