排卵期是例假前还是后

对于月经规律的人排卵期相对固定，是两次月经的中间，假设你的月经是28到30天来一次，来月经算第一天的，那么你的排卵日大约是在第14到第16天，如果是考虑备孕的，建议在月经的第12到15天同房，增加受孕的几率，精子排出后可以存活72小时，所以一般是在排卵前同房，精子通过宫颈管，宫腔进入输卵管中，处于一种休眠状态，等待卵子的到来。如果避孕的，不建议应用排卵期避孕方法，因为人体对环境，情绪等很敏感，有可能会导致排卵期的提前或者是错后，从而导致避孕失败，所以安全期避孕是失败率较高的避孕方法，不建议采用。