胃酸反流要注意什么

胃酸反流除了给于药物治疗外最重要的要给予生活方式和饮食的调整。

饮食上尽量进食清淡、温软、易消化的流质或半流质食物，进餐不要太饱，七八分饱即可，更不能暴饮暴食。同时要戒烟、戒酒，避免进饮大量的浓茶、浓咖啡、碳酸饮料、巧克力等不良刺激。平时穿衣要宽松，不能穿紧身衣，紧身衣容易导致腹内压升高而出现胃酸反流更加严重，晚上睡觉时床头尽量抬高15-20厘米，减少返流症状。另外，进餐后也不要马上平卧，尽量坐位或者适当活动半小时以后才能卧床。