躺在床上腰酸痛是什么原因

躺在床上腰酸痛，往往是由于腰肌劳损所导致的。

腰肌劳损主要是由于长时间的腰部受到慢性的劳累，受凉，长时间的久坐弯腰，缺乏锻炼有关系。出现上述疼痛后，可给予完善腰椎核磁共振等辅助学检查，排除腰椎管狭窄，腰椎间盘突出的情况。治疗上以控制腰部疼痛症状，症状缓解后加强腰背部肌肉韧带锻炼。在锻炼的前后需给予充分的热身肌肉韧带拉伸，避免肌肉韧带损伤。在锻炼时可考虑行俯卧撑、单双杠、平板支撑、小燕飞以及慢跑等锻炼方式为主。在日常生活中，需避免腰椎长时间的保持一个姿势，避免长时间的久坐弯腰。