月子里生气了如何调理

月子里容易出现情绪的波动，这可能是因为激素水平的变化引起的，容易出现生气。

出现生气，可以通过自我调理的方法，比如说养成规律作息的习惯，有了不好的心事，或者是心情的时候，给周边的人进行积极的沟通和宣泄。

另外，作为周边的人也可以予以以鼓励和支持，比如说家人可以做好对患者的生活护理，为患者提供适宜的治疗环境，维持适当的营养，睡眠，排泄和生活自理能力，督促患者养成正常的睡眠习惯，为不愿吃饭的患者可以耐心的劝说喂食，以保证营养的进入，另外可以通过沟通或者是多听患者的诉说，帮助他们宣泄这些生气的心理。

另外，对有一些严重的患者则需要带患者到精神科进行系统的治疗。