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杨平原 消化内科 医师
福安市人民医院
好评 4.9 icon
接诊量 5.9千
同行认可 99
可开处方
专业有效
耐心细致
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语音内容:

这个情况,需要考虑肠道功能紊乱消化不良,可以通过饮食和生活方面的调理,避免不适症状的反复发作。

饮食以清淡为主,禁止吃辛辣、油腻、刺激的食物,少吃粗糙、难以消化的食物,多吃一些蔬菜、水果,补充膳食纤维,注意营养均衡。进食要细嚼慢咽,定时定量,切忌饥一顿饱一顿,不要吃夜宵,要注意作息规律,不要熬夜,避免过于劳累。多喝水,少喝碳酸饮料、浓茶等对胃肠道粘膜有刺激性的饮品,多锻炼身体,增强体质。