一直站着腿疼怎么缓解

一直站着，导致腿疼，如果疼痛时间比较短，有逐渐减轻的趋势，可以注意休息，避免过度活动，过度劳累，过度运动，避免长时间的站立，避免长时间的行走，跑步，爬山，骑自行车等剧烈的运动。可以做一些腿部的康复理疗相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，热敷，还可以佩戴腿部的护具进行保护。护具可以分散腿部受到的外力，限制腿部的活动范围，减轻腿部的疼痛症状。

如果腿疼比较严重，甚至有逐渐加重的趋势。还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏，消肿止痛膏。如果疼痛进行性加重，那么最好去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查，明确腿部有没有什么器质性的病变，如果说有器质性的病变，最好对因治疗。