怎样去除身体的湿气和寒气

去除身体的湿气和寒气，我们需要运动、饮食以及药物调理等多种方法综合干预。

湿气和寒气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素。其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者脏腑功能失调导致的，临床上也会表现多种多样。比如说怕冷、头晕、头胀、舌苔白腻或者黄腻、身体困倦乏力、大便稀溏，或大便不成形等等一系列的表现。如果说出现这些情况的话，我们在饮食上要少食辛辣、刺激、油腻的食物，需要适当的运动来提高身体的阳气。在药物调理方面，我们要根据患者的具体情况选择不同的药物。