打个喷嚏闪了腰一般要多久恢复

打了喷嚏闪了腰，一般需要1到2周左右能够恢复，但是具体要看腰背肌损伤程度和治疗情况。

如果只是单纯的要背肌拉伤，疼痛明显时，需要佩戴腰围固定腰椎使腰背肌放松，同时行烤电、按摩、口服活血化瘀的药物、外敷膏药等促进腰背肌恢复。当患有骨质疏松的老年人打喷嚏时闪了腰有可能出现老年骨质疏松压缩性骨折，导致腰背部疼痛明显，活动受限，这时需要到医院拍摄腰椎放射线片，如果出现出现了压缩性骨折，那么需要住院进一步治疗。