吃生花生对糖尿病有好处吗

吃花生对于糖尿病人群是有一定的好处的，但是不应过多大量的摄入花生，由于花生中含有不饱和脂肪酸，过多的摄入花生会导致血脂代谢异常，出现代谢紊乱、高脂血症，增加胰岛素抵抗、肥胖代谢综合症、血糖异常、血糖紊乱的，所以在血糖异常的情况下或者是在血糖较高的人群尽量避免多吃花生，先进行血糖的管理使血糖控制达标，空腹血糖控制在小于六餐后两小时血糖控制小于八的情况下，在两餐之间可以少量的摄入花生，一天摄入花生的量应该小于10粒，过多的花生的摄入会增加油脂的含量，导致血脂代谢异常、酯代谢异常、高脂血症。