一天深睡眠1小时正常吗

一天深睡眠一小时，肯定是不正常的。

首先要明确，目前正常的成人睡眠一般需要6到8小时，一般浅睡眠占到两到三个小时，所以说深睡眠一般至少要到4到6小时左右才算属于正常现象。对于一些失眠的现象，现在是困扰着大部分都市人群的一个很常见的一种情况。首先我们要明确失眠对是否有一些原因。比如心理情况受到某种困扰，这时候我们需要去解决它。比如身体上有哪地方引起来的疼痛不适等等情况都有可能会引起失眠。我们一般需要辨证的施治。一般，保持心情的愉悦，睡前可以饮一些温牛奶，可以进行足部的热浴，这样可以有助于缓解我们的失眠情况。