例假第一天可以推背吗

例假第一天不建议推背。女性在来月经期间，由于盆腔充血，会引起下腹的不适以及乏力等等症状。推背，特别是使用精油的推背，容易增加盆腔的血运，在例假期间推背，可能会引起月经量的增多，有血块。同时背部还有许多的经络，可能会和女性的月经有关系，在月经期间推背，容易引起月经失调，导致经期经量的改变，建议在月经干净以后，再去做推背、按摩等等活动。

女性在来月经期间，建议注意休息，注意腹部的保暖，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，以及不要碰寒凉的东西。要勤换卫生巾，保持外阴的清洁。加强营养，可以吃一些富含蛋白的肉类或者鱼类等等。