青年腰肌劳损怎么办

青年腰肌劳损需给予腰部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射等保守治疗措施为主，疼痛较重者可给与腰部扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，必要时可给予局部药物封闭注射。

封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快、疗效好的特点，封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间。在注射部位需给予加强护理，避免沾水，引起炎症感染等情况的发生，等待腰部疼痛症状缓解后，可加强腰背部肌肉韧带锻炼，以慢跑、游泳、俯卧撑、小燕飞等平板支撑为主。